October - 2018
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
01
02
03
04 05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Monday, 01. October 2018
01:00 - Programme MFJ octobre-novembre
L'accès aux manifestations de la Maison franco-japonaise (MFJ) est libre. Prière de vous inscrire depuis la page Agenda du site web : www.mfj.gr.jp.
Wednesday, 03. October 2018
09:00 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mardis...
19:30 - Diner Saveurs Le Comptoir (Ebisu) le 3 oct.
Ce jour, l’équipe nous attend pour un diner « spécial AFJ » jouant sur les saveurs des terroirs japonais et bretons. Attention, le Comptoir offre une gastronomie qui va largement a...
Saturday, 06. October 2018
09:00 - Promenade culturelle dans le Bunkyo-ku le 6 oct.
Flânerie dans la partie sud de l’arrondissement de Bunkyo. Au programme : visite du jardin seigneurial datant de l’ère Edo de Kourakuen, la visite de l’Eglise de Kanda, St Françoi...
14:30 - Alaska la Majestueuse
Découvrez ce spectacle de narration et de photographie en français. Une invitation à un voyage dans l'éternelle Alaska sauvage.
Monday, 08. October 2018
09:00 - Flânerie sur les tombes des shogouns le 8 oct.
Visite historique au Zojoji, le temple principal des shogouns à l’ère Edo, et ses alentours. Plongez dans l’ère Edo au travers de quelques shougouns et princesses. Un festival de q...
Wednesday, 10. October 2018
14:00 - Cours de Piano
Prix spécial jusqu'à décembre !! Leçons de piano en français sur deux sites ! Cours de 30 ou 45 minutes - Ebisu : Mercredi 14h-20h30, Jeudi 14h-20h30, Samedi 11h-16h30, par Mme ...
Thursday, 11. October 2018
10:00 - P'tit Déj Accueil
Japon Accueil reprend du service ! Que vous soyez fraîchement arrivé(e) ou bien installé(e) au Japon, l’équipe de Japon Accueil a le plaisir de vous rencontrer en principe un lundi...
19:00 - Soirée tarot de Tokyo
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 3.500 yens Dîner et boissons inclus
Friday, 12. October 2018
19:20 - Tarot de Yokohama
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 2,500 yens dîner et boissons inclus. Au YC&AC, gare de Yamate.
Saturday, 13. October 2018
09:00 - Accrobranche le 13 oct.
Accrobranche, à Forest- Adventure. Une journée de régal pour les grands et les moins grands, les hommes et les femmes aussi ! Randonnée autour du Mont Fuji le lendemain pour ceux q...
14:00 - Atelier Danse Orientale
Les samedis. La Danse Orientale sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains et du bassin, mais surtout du ventre, car les abdominaux travaillant en p...
15:00 - Feux d’artifice et histoire d'Edo le 13 oct.
Assistez en notre compagnie à un feu d’artifice japonais dans la banlieue de Tokyo à Futago Tamagawa, dans de bonnes conditions. Pour sa 40ème édition, le festival a été exceptionn...
Monday, 15. October 2018
10:00 - Atelier pour enfant en français
Pour enfants à partir de 1 an jusqu'à 5 ans accompagné d’un parent. Avec votre enfant, venez tous les deux vous amuser pour une heure de danses, chansons, comptines et jeux en fra...
Tuesday, 16. October 2018
19:00 - Soirée Karaoké le 16 oct.
Venez découvrir avec nous ce classique des soirées japonaises ! Chansons et bonne humeur à volonté à Shibuya !
Wednesday, 17. October 2018
09:00 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mardis...
20:00 - Atelier Pilates
Les mercredis soir, cours de Pilates en japonais et en français. Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer le corps de façon harmonieuse, afin de rectifier les mauvaise...
Friday, 19. October 2018
12:15 - Atelier Yoga Vinyasa Flow
Le Vinyasa Flow se définit par un lien entre le mouvement du corps et la respiration. Les postures s’enchainent d’une manière fluide, créative et dynamique. Les cours ont lieu tou...
Saturday, 20. October 2018
09:00 - Visite musée d’architecture d’Edo le 20 oct.
Ce musée, qui se trouve au sein du parc Koganei dans la banlieue à l’ouest de Tokyo entrepose quelques dizaines de maisons japonaises diverses du 19ème siècle et 20ème siècle. Depu...
09:30 - Atelier Photographie
A1 - L’exposition 1 • La bonne exposition – Mesure et choix : Exposition moyenne / Surexposition/ sous exposition • Contrôle de l’exposition en fonction de la lumière – Plage d...
10:30 - Week-end exceptionnel à Gifu le 20 oct.
L’AFJ vous propose un week-end de découverte exceptionnelle de la région Est de la Préfecture de Gifu, avec le support des municipalités de Ena et Nakatsugawa, deux anciens relais ...
Sunday, 21. October 2018
19:00 - Chambara Sportif
Le chambara sportif ou "Spochan" souvent utilisé dans le langage parlé, est une escrime martiale, ludique et sportive qui se pratique avec des armes en mousse (épée, épée court, la...
Monday, 22. October 2018
10:00 - Atelier pour enfant en français
Pour enfants à partir de 1 an jusqu'à 5 ans accompagné d’un parent. Avec votre enfant, venez tous les deux vous amuser pour une heure de danses, chansons, comptines et jeux en fra...
Tuesday, 23. October 2018
17:20 - Atelier Yoga
Le cours s’adresse à tous ceux qui s’intéressent aux pratiques de yoga, au travail de respiration et de méditation. Ceux qui cherchent à mieux gérer le stress, ou ceux qui souhaite...
Wednesday, 24. October 2018
14:00 - Cours de Piano
Prix spécial jusqu'à décembre !! L'AFJ vous propose des leçons de piano en français sur deux sites ! Cours de 30 ou 45 minutes Deux lieux : Ebisu ou Kagurazaka Par des professeu...
Friday, 26. October 2018
12:15 - Atelier Yoga Vinyasa Flow
Le Vinyasa Flow se définit par un lien entre le mouvement du corps et la respiration. Les postures s’enchainent d’une manière fluide, créative et dynamique. Les cours ont lieu tou...
Saturday, 27. October 2018
00:00 - Spectacles français au Tokyo Metropolitan Theatre
Profitez du tarif spécial AFJ et venez découvrir deux spectacles français présentés dans le cadre du Paris-Tokyo Tandem / Tokyo Festival : Ménagerie de verre de Tennessee Williams,...
14:00 - Atelier Danse Orientale
Les samedis. La Danse Orientale sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains et du bassin, mais surtout du ventre, car les abdominaux travaillant en p...
Sunday, 28. October 2018
00:00 - Spectacles français au Tokyo Metropolitan Theatre
Profitez du tarif spécial AFJ et venez découvrir deux spectacles français présentés dans le cadre du Paris-Tokyo Tandem / Tokyo Festival : Ménagerie de verre de Tennessee Williams,...
17:20 - Atelier Yoga
Le cours s’adresse à tous ceux qui s’intéressent aux pratiques de yoga, au travail de respiration et de méditation. Ceux qui cherchent à mieux gérer le stress, ou ceux qui souhaite...
Monday, 29. October 2018
00:00 - Spectacles français au Tokyo Metropolitan Theatre
Profitez du tarif spécial AFJ et venez découvrir deux spectacles français présentés dans le cadre du Paris-Tokyo Tandem / Tokyo Festival : Ménagerie de verre de Tennessee Williams,...
Wednesday, 31. October 2018
09:00 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mardis...
20:00 - Atelier Pilates
Les mercredis soir, cours de Pilates en japonais et en français. Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer le corps de façon harmonieuse, afin de rectifier les mauvaise...

l'AFJ, les activités pour les francophones au Japon

Ecole française de Saint Maur

La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale.

Sur le plan physique la Méthode du Romana  Pilates  (style classic) est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet, en se focalisant sur le centre (zone abdominaux/fessiers/lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.

Sur le plan mental les exercices étant effectués avec précision et beaucoup de fluidité, ils nécessitent d'avoir une grande concentration pour un contrôle total de son corps et de sa respiration.

Véritable entraînement "sur mesure" effectué au sol ou sur différents appareils, la Méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…

La  Méthode Pilates permet de s'améliorer dans d'autres activités et dans la vie de tous les jours...

Votre professeur : Marlene Leclerc

Avide de sports en tout genre (gymnastique, aviron, course à pieds, ski nautique, yoga...), la pratique régulière d'une activité sportive m'est essentielle pour gérer le stress de la vie quotidienne et entretenir une connection entre corps et esprit.

La découverte du Pilates fut une révélation, les bénéfices de la pratique obtenus sur mon corps sont une évidence et m'ont poussée à devenir instructeur de Pilates. J'ai donc suivi la formation de la méthode authentique auprès de l'école Romana's Pilates à Paris, New York et Sydney où j'ai reçu un enseignement d'exception entourée des meilleurs professeurs. Je suis heureuse de pouvoir vous faire partager les bienfaits de cette méthode (cours en Français ou Anglais) à Tokyo.

L’ouverture de 4 cours collectifs hebdomadaires à compter du mardi 25 septembre 2018.

Horaires &  Lieux :

Pilates Aoyama studio - 4 personnes maximum par cours

5−3−25 Minamiaoyama, Buliding OF, 3F 〒107-0062 Tōkyō-to, Minato-ku
 Mardi de 18:30 à 19:30 (niveau débutant vers intermédiaire).
 Jeudi de 10:30 à 11:30 (niveau débutant).

SUGATA 青山 studio - 8 personnes maximum cours

1−11−26 Minamiaoyama, 1F, 〒107-0062 Tōkyō-to, Minato-ku
 Mercredi de 9:00 à 10:00 (niveau débutant).
 Jeudi de 19:00 à 20:00 (niveau intermédiaire vers avancé).

Vous êtes priés d’arriver environ 10 minutes avant le début du cours afin de vous changer et mettre en place votre tapis.

Des vestiaires et casiers sont disponibles dans chacun des studios.

Prévoir des vêtements de sport confortables pour la pratique, une petite bouteille d’eau et petite serviette.

Tarifs :

Une réduction de 20% s’applique pour les membres de l‘AFJ, sur présentation de la carte.

 Cours à l’unité : 2 400 ¥ pour les membres de l’AFJ, 3 000 ¥ pour les non membres.
 Forfait 10 cours (valable 3 mois) : 20 000 ¥ pour les membres de l'AFJ, 25 000 ¥ pour les non membres.

Condition de réduction

La réduction aux membres de l’AFJ ne s'appliquent uniquement que pour les inscriptions faites par le formulaire en bas de cette page et sur présentation de la carte d'adhérent à jour.

Inscription Atelier Romane's Pilates

Identification Romane's Pilates