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Monday, 07. January 2019
10:00 - P'tit Déj Accueil
Japon Accueil reprend du service ! Que vous soyez fraîchement arrivé(e) ou bien installé(e) au Japon, l’équipe de Japon Accueil a le plaisir de vous rencontrer en principe un lundi...
Tuesday, 08. January 2019
09:00 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mardis...
09:30 - Atelier création de bijoux
Découvrez un pan de l'artisanat traditionnel japonais en fabriquant votre propre bijou en Washi. Le deuxième mardi ou samedi du mois. Le Washi est un papier traditionnel japonais a...
Wednesday, 09. January 2019
10:15 - Atelier Danse Classique
La danse classique est une activité à la fois artistique et sportive qui fait travailler le corps et l’esprit. Si vous avez déjà dansé ou souhaitez vous initier, n’hésitez pas à ve...
20:00 - Ateliers théâtre Vanina
L'AFJ vous propose un atelier théâtre pour adultes les mercredis. Amateurs de théâtre, rejoignez Vanina pour passer un moment convivial autour de votre passion commune le théâtre!...
Friday, 11. January 2019
19:20 - Tarot de Yokohama
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 2,300 yens Dîner et boissons inclus.
Saturday, 12. January 2019
09:30 - Atelier Photographie
B1 - Initiation – Notion de base • commandes principales de l’appareil – fonctions de bases / rapport Diaphragme/Vitesse/Iso • Notion d’exposition - bases du Cadrage • Lieu Meg...
11:00 - Atelier découverte des thés japonais
Avec le premier français au Japon à avoir obtenu, en 2009, le diplôme de « Nihoncha Instructor » (instructeur en thé japonais). Il est le cofondateur de la boutique Aozuru-Chaho Th...
Saturday, 19. January 2019
00:00 - Nuit de la lecture à Yokohama
L'Institut français à Yokohama participe à la nuit de la lecture. Des textes de Kikou Yamata, femme de lettres franco-japonaise et amie de Foujita, seront lus ainsi que d'autres ex...
09:30 - Atelier Photographie
A1 - L’exposition 1 • La bonne exposition – Mesure et choix : Exposition moyenne / Surexposition/ sous exposition • Contrôle de l’exposition en fonction de la lumière – Plage d...
13:30 - Sortie sumo (Complet)
Participez avec l'AFJ à une Journée découverte dans l’univers du Sumo. L’année 2018 a été marquée par de nombreuses surprises. Les Yokozuna mongols Kakuryu et Hakuho ont certes rem...
15:00 - Marathon de tarot
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 3.500 yens Dîner et boissons inclus
16:00 - Nuit de la lecture
L'Institut ouvre, le temps d'une nuit, ses portes au public plus longtemps, pour accueillir tous ceux qui souhaitent partager, de manière ludique, le livre et la lecture. Lectures ...
Tuesday, 22. January 2019
09:00 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mardis...
Wednesday, 23. January 2019
10:15 - Atelier Danse Classique
La danse classique est une activité à la fois artistique et sportive qui fait travailler le corps et l’esprit. Si vous avez déjà dansé ou souhaitez vous initier, n’hésitez pas à ve...
20:00 - Ateliers théâtre Vanina
L'AFJ vous propose un atelier théâtre pour adultes les mercredis. Amateurs de théâtre, rejoignez Vanina pour passer un moment convivial autour de votre passion commune le théâtre!...
Friday, 25. January 2019
12:15 - Atelier Yoga Vinyasa Flow
Le Vinyasa Flow se définit par un lien entre le mouvement du corps et la respiration. Les postures s’enchainent d’une manière fluide, créative et dynamique. Les cours ont lieu tou...
19:00 - Sortie ski à Hakuba le 25 jan.
Ski, Snowboard dans un Hotel Familial et Amical ! Le weekend spécial poudreuse à Hakuba comprend l'hébergement et vous permettra de skier dans deux superbes stations et en option g...

l'AFJ, les activités pour les francophones au Japon

Ecole française de Saint Maur

Kamakura Inédit du 1er Décembre 2007

ZAZEN à KAMAKURA GOZAN

C’est une journée Zen, dans un cadre de verdure reposant, loin des bruits de la capitale, qui nous attendait, en coopération avec nos amis de la Société Franco-Japonaise de Kamakura. Le mot ”zen” est la romanisation du mot japonais, traduction du chinois chán, lui-même emprunté au sanskrit, et correspond à une forme de bouddhisme mahâyâna qui insiste particulièrement sur la meditation.

Parmis le riche patrimoine culturel et religieux de la ville de Kamakura figurent les “Cinq Montagnes de Kamakura” (鎌倉五山 ), ainsi nommé le réseau monastique local de l’une des principales branches de l’ordre bouddhiste Zen du Japon, la branche Rinzai (臨済宗). Cette hiérarchie monastique sur le modèle chinois, fut instauré par le shogunat de l’ère Muromachi (1336-1573), et ce à fin de pacifier les rivalités internes au pouvoir de l’époque. Ce réseau de monastères gouvernementaux a permis à la branche Rinzai de favoriser le développement d'une part importante de la littérature, de l'art et de la culture que possède le Japon, avec notamment la tendance littéraire néo-confucianiste dite des Cinq Montagnes.

Nous avons commnencé la journée avec une séance d’initiation Zazen (座禅) ou méditation assise  par le bonze du temple Jochi-ji (浄智寺) qui nous a fait l’honneur de nous ouvrir ses portes. Le temple Jochi-ji est le numéro quatre sur la liste des cinq temples Zen de Kamakura.

Plus que l’aspect religieux, l’accent fut mis sur la posture de médidation ainsi que les techniques de concentration et de respiration.

Nous avons ensuite visité le temple Kencho-ji (建長寺), qui est le premier sur la liste. C’est de plus le plus vieux monastère de formation Zen du Japon et le temple principal de la faction Rinzai qui porte son nom et est forte de quelques 500 temples affiliés.

Nous partimes ensuite en promenade à travers les collines boisées avec comme étapes:
- Jardin Zen du temple Zuisen-ji (瑞泉寺), qui fut dans son temps le temple le plus puissant du Kanto, bien que n’ étant pas dans la liste originelle.
- Sanctuaire Kamakuragu (Petite déviation Shintoiste au passage dans ce parcours strictement boudhiste...)
 

 

Compte rendu d'une participante

Dans la tiède douceur d'un soleil bienveillant et baignés dans les couleurs rougissantes de l'automne, nous nous retrouvons à Kita-Kamakura pour une journée Zen.

Notre groupe, composé de petits et de grands, de 4 à 80 ans, se dirige l'esprit léger, vers l'une des "Cinq Montagnes de Kamakura": le temple de Jochi-ji, pour une séance de Zazen.

Nous sommes accompagnés par nos amis de la Société Française de Kamakura, organisateurs de  ce  programme inédit destiné à nous faire découvrir le secret du Zen.

 

 

Le temple de Jochi-ji, fondé en 1281, est le numéro quatre des cinq temples Zen de Kamakura.

Accueillis par le bonze du temple qui nous ouvre ses portes, nous pénétrons à l'intérieur d'une pièce traditionnelle japonaise : tatamis, vue sur le jardin zen, bien sûr! pour notre séance de Zazen. Cet exercice de méditation assise doit nous apporter sérénité, calme et bien-être...

Le moine nous explique tout d'abord la posture : les jambes doivent être croisées en lotus ou en demi-lotus. Premières difficultés ... la posture "tailleur" est adoptée par plusieurs d'entre nous! Nous devons nous tenir droit, le menton rentré. La main gauche est posée sur celle de droite, les paumes vers le haut, les pouces formant une ligne droite. Le regard doit être posé sur le sol, à un mètre de distance environ sans point précis.

Après nous être bien concentrés sur la posture, et tout en la maintenant, nous pouvons "travailler" la respiration, basée sur deux à trois inspirations par minute, silencieusement, sans forcer...

Nous commençons à nous sentir zen... et à laisser nos pensées passer comme "nuages dans le ciel".

Toutefois, le bonze bouddhiste zen doit veiller à nos postures et à ce que l'on ne s'endorme pas pendant la méditation. Il nous présente alors le kyosaku qui est un bâton de bois utilisé dans la pratique de Zazen. Il est destiné à revitaliser le corps et permet de rester plein de vitalité.

Chacun de nous qui souhaite être revigoré doit incliner la tête et joindre les mains en gassho (paumes jointes) puis présenter ensuite chaque épaule l'une après l'autre.

Un de nos amis japonais invite le moine à l'emploi du kyosaku. Un coup est donné sur chaque épaule. Le claquement sec nous impressionne tous et nous fait redouter l'exercice. Mais, très vite, chacun reprend sa "méditation assise" et beaucoup d'entre nous se portent volontaires afin de profiter de la vertu de ce geste.

Seuls les enfants restés dans le jardin nous observent au loin et semblent interloqués puis amusés de voir ainsi les grands se laisser "taper" avec un bâton!

Après cette pratique bénéfique, la salle se transforme en l'espace de quelques minutes en salle de restauration. De délicieux bentos nous sont servis sur des tables basses où nous prenons position "assise"... Chacun revit et relate les émotions ressenties lors de la séance zazen tout en savourant ce délicieux repas.

Le repas s'achève et nous allons nous relaxer dans le jardin zen, admirer les couleurs chatoyantes des érables, les statues de pierre...

En ces lieux, repose Tatsuhiko Shibusawa. Ecrivain francophile et francophone, il était connu en particulier pour ses influences littéraires françaises un peu particulières (André Breton, Jean Cocteau...) qui lui ont créés nombre de désagréments.

Forts de notre "zen attitude", nous nous dirigeons vers le temple zen Kenchô-ji, construit en 1253 et aussi l'un des plus anciens du Japon. Nous admirons la grande porte San-Mon puis le Bonsho : la cloche fondue en 1255. Derrière, nous allons flâner et admirer son beau jardin zen avec son étang...

Nous quittons ensuite ce bel endroit, calmes, sereins et partons vers les collines boisées de Kamakura. Les enfants s'amusent, les plus grands bavardent... Le ciel est d'un bleu magnifique.

Nous sommes "zen"!

 

La journée devient plus "sportive". Les enfants nous étonnent par leur vitalité. Nous profitons de beaux points de vue sur la mer, sur Yokohama...

Après une pause goûter bien méritée, nous redescendons à travers bois et ruisseaux des belles collines de Kamakura et déjà, le soleil décline dans les sous-bois, la fraîcheur s'installe...

Nous rejoignons Kamakura et sa rue piétonne touristique avec le coucher du soleil.

C'est ainsi que nous nous quittons tous, bienheureux et "zen" après cette magnifique journée!


Texte : Nathalie DELEVILLE
Photo : Daphné HAOUR


Album Photos de Kamakura 2007

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