Envie de bouger avec grâce et énergie ?
Retrouvez l'harmonie du corps et le plaisir d'un temps pour soi, dans une ambiance bienveillante où chacun avance à son rythme.
Pilates et Barre au sol avec Hanaé
Informations concernant l'inscription disponibles en bas de page.
🧘🏻♀️ Le cours :
Chaque jeudi à 12h15, Hanaé propose des cours de Pilates au sol et de Barre au sol, en français, dans un studio de danse à Hiroo.
Pilates (1er, 2e et 3e jeudi du mois):
Le stress articulaire, souvent causé par une posture sédentaire ou la répétition d'un même type d'effort physique, déséquilibre le corps et peut entraîner des douleurs ainsi que des tensions musculaires. Les exercices de Pilates au sol permettent de mobiliser les articulations de manière harmonieuse, favorisant ainsi le rétablissement d'un bon équilibre, tout en renforçant les muscles profonds et posturaux.
Barre au sol (4e jeudi du mois):
Issue de la danse classique, cette méthode transpose au sol les mouvements habituellement réalisés debout. Accompagnés de musique, les exercices renforcent, assouplissent et étirent le corps tout en développant la conscience corporelle. Une pratique douce et musicale pour retrouver ou explorer le plaisir de danser, sans contrainte articulaire ni perte d'équilibre.
👤 La professeure :
Hanaé Mizumoto-Antin est professeure de danse classique diplômée d'État. Elle a vécu 18 ans en France, où elle a enseigné plus de dix ans dans des studios parisiens.
Elle privilégie la qualité du mouvement à la quantité, avec une pédagogie fondée sur la bienveillance et le respect de l'anatomie, nourrie par une solide expérience acquise en France.
- Diplôme d'état de professeur de danse classique.
- Polestar® Pilates Mat
- Master en danse Université Paris 8 département Danse
- Licence en littérature française université de Meiji Gakuin
- DAPF 1 kyu
❓Informations pratiques :
Lieu : Piece of Modern Dance Studio
Accès : 4 min à pied de la station Hiroo (Métro ligne Hibiya, sortie 1)
Inscription : Via son site (en bas de page) site internet ou par mail (inscription à l'avance obligatoire)
Contact : bonjour@passages.jp
Tarif : 2,700 yen (membre AFJ, paiement en espèce uniquement)
3,000 yen (non membre AFJ)