Atelier Sport & Santé avec Ronan

Atelier mensuel, prochain rdv disponible en bas de page

🏃 Qu'est-ce que l'Atelier Sport & Santé ?

Envie de bouger, de retrouver la forme ou simplement de prendre davantage soin de votre santé ? Découvrez une approche globale du bien-être qui associe activité physique, entraînement et conseils d'hygiène de vie.

Que votre objectif soit de retrouver la forme, d'améliorer votre condition physique ou de développer de bonnes habitudes au quotidien, cet atelier vous accompagne en tenant compte de votre niveau et de vos capacités.

Au-delà de l'exercice physique, l'approche de Ronan repose sur une conviction : une bonne santé se construit aussi en dehors de l'entraînement, grâce à une hygiène de vie adaptée, au sommeil et à la récupération.

🔥 Comment se déroule une séance ?

Chaque séance associe activité physique et conseils pratiques pour vous aider à mieux comprendre votre corps, progresser et adopter de bonnes habitudes.

• Activité physique

Un programme adapté au niveau de chacun pour bouger, travailler sa condition physique et progresser à son rythme. L'objectif : apprendre les bons gestes, comprendre les exercices et découvrir comment s'entraîner efficacement.

• Conseils d'hygiène de vie

Sommeil, stress, récupération physique et mentale : découvrez les habitudes qui contribuent à votre santé et à votre bien-être au quotidien.

• Un accompagnement adapté à chacun

Débutant ou déjà sportif, chacun pourra participer selon ses capacités et ses objectifs, dans une ambiance collective et motivante.

L'atelier aura lieu une fois par mois, le week-end.

👨🏻‍🏫 À propos du coach, Ronan :

Coach sportif français installé à Tokyo, Ronan accompagne la communauté francophone dans ses objectifs de santé, de condition physique et d'hygiène de vie.

Son approche repose sur une vision globale de la santé : l'entraînement, la nutrition, le sommeil, le stress et la récupération sont autant de facteurs qui contribuent à construire des résultats solides et durables.

Sa philosophie : vous donner les connaissances et les outils nécessaires pour devenir progressivement autonome dans votre pratique sportive et prendre en main votre propre santé.

📌 Informations pratiques :

• Durée : 1h30

• Fréquence : une fois par mois

• Jour : samedi ou dimanche matin

• Horaires : de 10h00 à 11h30

• Lieu : dans un parc du centre de Tokyo ou dans une salle, selon les disponibilités de l'AFJ

• Participants : de 4 à 8 personnes

• Public : tous niveaux, activité adaptée aux capacités de chacun

Tarifs :

• Membres AFJ : 2 000 ¥

• Non-membres : 2 500 ¥

Les modalités d'inscription et la date de la première séance seront communiquées prochainement.

Pour plus d'informations, merci de contacter Ronan directement via son site internet : https://forgeway.fr