November - 2019
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Friday, 01. November 2019
10:00 - Exposition de Sumié (encre de chine)
Avec plusieurs Français participants. Du 1er au Dimanche 3 Novembre 2019. Vendredi de 12h à 19h- Samedi de 9h à 19h. Dimanche de 9h à 17h. Entrée gratuite. Possibilité d’avoir d...
Saturday, 02. November 2019
09:30 - Atelier Photographie
B2 – Diaphragme & profondeur de champs Couleur d’automne • Utilisation du mode A ou AV, priorité ouverture – Rappel Diaph/vitesse/Iso • Flou et net des plans de l’image / Profo...
13:00 - Atelier Cuisine Japonaise Traditionnelle
L'atelier de cuisine japonaise de Yoshie Nakamura vous initie à cuisiner les produits de saisons avec des plats liés à chaque événements et fêtes japonaises.
Wednesday, 06. November 2019
09:00 - Atelier cours de violon
La Toaldo Violin School est une école de musique multilingue basée à Tokyo. Créée par les violonistes Gabriel et Hirona Toaldo, l'école se spécialise dans la formation des futurs v...
10:30 - Atelier Cousette
Développez votre esprit créatif en réalisant vous-même l’un des accessoires proposés. À l’approche d’une célébration, que ce soit Noël ou un anniversaire, on est toujours à la rec...
Friday, 08. November 2019
19:00 - Tarot de Yokohama le 8 nov.
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 2,500 yens dîner et boissons inclus. Au YC&AC, gare de Yamate.
Saturday, 09. November 2019
00:00 - Atelier Danse Orientale
Les samedis à Oizumi Gakuen. La Danse Orientale sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains et du bassin, mais surtout du ventre, car les abdominaux ...
08:30 - Randonnée facile Chichibu le 9 nov.
Équipement : Prévoir des chaussures adaptées. Soit des chaussures de marche, de randonnée ou de cross-training. Éviter absolument les baskets à semelles lisses qui glissent sur le ...
18:30 - Oriental Cabaret
Spectacle de danse orientale «oriental cabaret» dans le plus pur style égyptien vous aurez rarement l'occasion de voir à Tokyo. Vous pourrez aussi écouter un duo de violon. contac...
Wednesday, 13. November 2019
00:00 - Conférence sur Kikou Yamata, femme de lettres franco-japonaise
Conférence par Matthieu Séguéla sur Kikou Yamata, femme de lettres franco-japonaise, amie de Foujita, de Paul Valéry et de Kyoshi Takahama. Institut français à Tokyo (Iidabashi)....
00:00 - Atelier Danse Classique
La danse classique est une activité à la fois artistique et sportive qui fait travailler le corps et l’esprit. Si vous avez déjà dansé ou souhaitez vous initier, n’hésitez pas à ve...
00:00 - Atelier Piano
Leçons de piano en français sur deux sites ! Cours de 30 ou 45 minutes - Ebisu : mercredi et jeudi 14h-20h30, samedi 11h-16h30, par Mme Kay UEYAMA, Takane ICHIKAWA, Sayuko SOMEYA...
Thursday, 14. November 2019
19:00 - Soirée tarot de Tokyo le 14 nov.
Soirée jeux de cartes dînatoire, une soirée décontractée sous le signe du jeu et de la bonne humeur. Tarif cotisant : 3.500 yens Dîner et boissons inclus
Saturday, 16. November 2019
00:00 - Concert gratuit de charité
Concert gratuit de charité pour maison des malades au Cambodge. Service baby-sitter offert. Programme pour petits et grands. Samedi 16 nov 17:30.
Monday, 18. November 2019
10:00 - P'tit Déj Accueil le 18 nov.
Que vous soyez fraîchement arrivé(e) ou bien installé(e) au Japon, l’équipe de Japon Accueil a le plaisir de vous rencontrer en principe un lundi par mois au consulat de France, sa...
19:30 - Atelier Magnétisme
Par les arts martiaux j'ai été amené à m’intéresser aux Énergies. Vers 1995 j’ai travaillé le tai chi chuan ainsi que le qi gong et la circulation d’énergie. J'ai suivi des formati...
Tuesday, 19. November 2019
09:00 - Atelier cours de violon
La Toaldo Violin School est une école de musique multilingue basée à Tokyo. Créée par les violonistes Gabriel et Hirona Toaldo, l'école se spécialise dans la formation des futurs v...
Thursday, 21. November 2019
18:00 - Fête du Beaujolais Nouveau Tokyo le 21 nov.
Venez renouer avec les saveurs du terroir: un buffet de plats français ainsi que le traditionnel beaujolais nouveau sera l'union parfaite pour vous faire voyager un petit instant e...
19:00 - Fête du Beaujolais Nouveau Yokohama le 21 nov.
Venez nous retrouver pour fêter le Beaujolais Nouveau à Yokohama avec Beaujolais Nouveau à volonté et un buffet du chef. Toujours dans la bonne humeur, et la modération.
Saturday, 23. November 2019
00:00 - Atelier Danse Orientale
Les samedis à Oizumi Gakuen. La Danse Orientale sollicite souplesse et tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains et du bassin, mais surtout du ventre, car les abdominaux ...
09:30 - Atelier Photographie
A3 - Le regard 1 • les lignes de composition – Espace structuré / Architecture • angle de vue, position, cadre/cadrage, objectif : Penser la photo en terme de lignes/surfaces/m...
Sunday, 24. November 2019
14:00 - Concert d'automne gratuit
Nous vous offrons un concert avec violon, voix et piano le dimanche 24 novembre à 14h00. Entrée gratuite! Il aura lieu à 1-12-1 Takaidonishi, Suginami-ku. Accès par le lien. Ven...
Tuesday, 26. November 2019
10:30 - Atelier Cousette
Développez votre esprit créatif en réalisant vous-même l’un des accessoires proposés. À l’approche d’une célébration, que ce soit Noël ou un anniversaire, on est toujours à la rec...
Wednesday, 27. November 2019
00:00 - Atelier Danse Classique
La danse classique est une activité à la fois artistique et sportive qui fait travailler le corps et l’esprit. Si vous avez déjà dansé ou souhaitez vous initier, n’hésitez pas à ve...
09:00 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mardis...
Thursday, 28. November 2019
09:00 - Atelier Pilates Classique
La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale. Quatre cours collectifs hebdomadaires. Cours disponibles les mardis...
Friday, 29. November 2019
00:13 - Offre d'emploi
As part of a succession plan, the European Business Council (EBC) is currently seeking at the earliest possible opportunity an EXECUTIVE DIRECTOR. The deadline for the receipt of t...
Saturday, 30. November 2019
00:00 - Atelier Piano
Leçons de piano en français sur deux sites ! Cours de 30 ou 45 minutes - Ebisu : mercredi et jeudi 14h-20h30, samedi 11h-16h30, par Mme Kay UEYAMA, Takane ICHIKAWA, Sayuko SOMEYA...
11:00 - Enfin, du Véritable Karting ! le 30 nov.
90 minutes de courses de karting sur un circuit proche de Tokyo pour partager des émotions entre amis ou en famille ! Tarif membres 8,000 yens AVANT LE 20 novembre (majoré de 1,500...

l'AFJ, les activités pour les francophones au Japon

Ecole française de Saint Maur

La Méthode du Romana Pilates (style classique) est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale.

Sur le plan physique la Méthode du Romana  Pilates  (style classic) est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet, en se focalisant sur le centre (zone abdominaux/fessiers/lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.

Sur le plan mental les exercices étant effectués avec précision et beaucoup de fluidité, ils nécessitent d'avoir une grande concentration pour un contrôle total de son corps et de sa respiration.

Véritable entraînement "sur mesure" effectué au sol ou sur différents appareils, la Méthode Pilates n’impose pas une routine répétitive mais s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès…

La  Méthode Pilates permet de s'améliorer dans d'autres activités et dans la vie de tous les jours...

Votre professeur : Marlene Leclerc , Christine Wurm.

Avide de sports en tout genre (gymnastique, aviron, course à pieds, ski nautique, yoga...), la pratique régulière d'une activité sportive m'est essentielle pour gérer le stress de la vie quotidienne et entretenir une connection entre corps et esprit.

La découverte du Pilates fut une révélation, les bénéfices de la pratique obtenus sur mon corps sont une évidence et m'ont poussée à devenir instructeur de Pilates. J'ai donc suivi la formation de la méthode authentique auprès de l'école Romana's Pilates à Paris, New York et Sydney où j'ai reçu un enseignement d'exception entourée des meilleurs professeurs. Je suis heureuse de pouvoir vous faire partager les bienfaits de cette méthode (cours en Français ou Anglais) à Tokyo.

Je vous propose 3 cours collectifs hebdomadaires comme suit :

Horaires &  Lieu :

SUGATA 青山 studio

1−11−26 Minamiaoyama, 1F

〒107-0062 Tōkyō-to, Minato-ku

https://goo.gl/maps/<wbr></<wbr></wbr>wbr>km78pmXKzp82


 Mercredi de 9:15 à 10:15 (niveau débutant - cours en Français).  

 Jeudi de 9:30 à 10:30 (niveau débutant - cours en Français)

 Jeudi de 19:00 à 20:00 (niveau intermédiaire vers avancé - cours en Anglais).

6 personnes maximum par cours.

  • Novembre : 27,28
  • Decembre : 4,5, 11, 12, 18,19,26.

Vous êtes priés d’arriver environ 10 minutes avant le début du cours afin de vous changer et mettre en place votre tapis.

Des vestiaires et casiers sont disponibles dans le studio.

Prévoir des vêtements de sport confortables pour la pratique, une petite bouteille d’eau et petite serviette.

Tarifs :

Une réduction de 20% s’applique pour les membres de l‘AFJ, sur présentation de la carte.

 Cours à l’unité : 2 400 ¥ pour les membres de l’AFJ, 3 000 ¥ pour les non membres.
 Forfait 4 cours (valable 1 mois) : 8 000 ¥ pour les membres de l'AFJ, 10 000 ¥ pour les non membres.

Condition de réduction

La réduction aux membres de l’AFJ ne s'appliquent uniquement que pour les inscriptions faites par le formulaire en bas de cette page et sur présentation de la carte d'adhérent à jour.

Inscription Atelier Romane's Pilates

Identification Romane's Pilates